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Wow! After a few weeks on a plateau, even though I'm not keeping a strict diet (fall comfort food), it seems like I'm still doing it right!
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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88,0 kg
Bisher verloren: 5,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 92,59g | Kohlh: 277,11g.
Frühstück: Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g), Espresso Coffee, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Harvest Crunch Granola Cereal Honey Nut, Liberte Yogurt Plain 2%. Abendessen: Bière, Compliments Instant Rice, Thai Express General Thai Chicken, M&M Meat Shops Pad Thai. Snacks/Sonstiges: Coffee (Instant Powder), Sugar, 2% Fat Milk. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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