Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2021
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66,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 56,18g | Eiw: 49,81g | Kohlh: 164,78g.
Frühstück: Kräutertee, Espresso. Mittagessen: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Kaffee, Goldähren Dreikorn Toast, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Coburger Back-Camembert. Abendessen: Ditsch Laugenbrezel (80g), Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme. Snacks/Sonstiges: K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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