Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2021
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67,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3046 kcal
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Fett: 61,07g | Eiw: 213,20g | Kohlh: 405,80g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Ja! Skyr Natur, Grandiso Puddingpulver, Aldi Haferflocken, Eifix Eiklar. Mittagessen: Rote Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Chinakohl, Pellkartoffeln. Abendessen: Banane, Birnen, Äpfel, Orangen, Mandarine, Harry Toastbrot , Hähnchenbrustfilet, Milkana Schmelzkäse Light, Eatlean Protein Cheese. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, REWE Feine Welt Macarons, Cigköfte/M, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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