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Jaaaaa! Es geht abwääärts.
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104,7 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 23,08g | Eiw: 92,68g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: REWE Kaki, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Dr. Oetker Grießbrei, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Schlagsahne, Cucina Frutti Di Mare, Iglo Rahm-Blattspinat, Combino Spaghetti (Gekocht) . mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Und gestern die dritte Impfung, also heute kein Sport. Ich war aber gestern los, bin 8n der Spur.
Excuses do not burn calories...
Heute gehe ich dann nur spazieren.
18 Nov 21 vom Mitglied: soku75
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