Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 2,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 94,91g | Eiw: 92,39g | Kohlh: 216,26g.
Frühstück: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Land O'Lakes Light Butter, Egg, Olive Oil, Coffee with Cream, Sour Dough Bread. Mittagessen: Fresh & Easy Veggie Chili, Cornbread (from Mix). Abendessen: Subway 6" Spicy Italian. Snacks/Sonstiges: Mars Milky Way (Minis), Sour Dough Bread, Peanut Butter. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Circuit training - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
isohume's Gewichtsverlauf
|