Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2014
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97,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 37,50g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 154,48g.
Frühstück: Sieber Delikatess Schweinebraten, Marmelade, Pizzabrötchen, Orthomol Immun, Hohes C Milde Orange. Mittagessen: Müller Müllermilch Banane, Capri-Sonne Orange, REWE Bio Kochschinken, Sauce Hollandaise, Spargel (Frischware). Abendessen: Bodylab24 Whey Protein Banane, TiP H-Vollmilch 3,5%, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Snacks/Sonstiges: Pommes Frites, Wassermelone, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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