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Wer kämpft, kann verlieren.
Wer nicht kämpft, hat schon verloren!
( Bertolt Brecht )
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96,8 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 67,82g | Eiw: 89,27g | Kohlh: 53,51g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gefro Salatwürze, TiP Kondensmilch 4%. Mittagessen: Chinakohlsalat, Gurke (Geschält), Strauchtomaten. Abendessen: Aldi Chicken Wings Pikant. mehr...
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3364 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 14 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 58 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Krafttraining - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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