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Buenos días! Bajada tras restringir ayer al 50% de mi ingesta objetivo. Hice yoga, en general fue un día muy sedentario. Hoy ingesta normal, andaré más y espero ir a Aqua a última hora.
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57,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 71,12g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 143,08g.
Frühstück: Margui Cottage Cheese, Tomates, Hacendado Hummus Classic, Pan de espelta con pipas, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Mittagessen: Hacendado Cacahuete Frito, Champiñones, Arroz Integral, Brócoli, Mercadona Tofu. Abendessen: Hacendado Cacahuete Frito, Hacendado Judías Blancas, Carrefour Sopa de Verduras Variadas, Pan de espelta con pipas. Snacks/Sonstiges: Plátano, Alpro Bebida de Soja, Hacendado Nuez Mondada. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
16 Nov 21 vom Mitglied: marmag1
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16 Nov 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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💪🏻💪🏻💪🏻que fortaleza tienes🥰☀️
16 Nov 21 vom Mitglied: @oleico
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16 Nov 21 vom Mitglied: Ichiii9
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Gracias, compis!! Ceuzinha, no es fortaleza, es que me resulta más fácil hacer dos días a 700 Kcal y el resto a 1400 que siete a 1200 Kcal. Eso va con el carácter de cada una.
16 Nov 21 vom Mitglied: EvaSieteTres
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16 Nov 21 vom Mitglied: siempre aprendiendo
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EvaSieteTres's Gewichtsverlauf
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