Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
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69 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 60,76g | Kohlh: 156,81g.
Frühstück: Zitronensaft, Kaffee. Mittagessen: Clementinen, Grobe Hühner-Nudelsuppe. Abendessen: Gutes Land Gouda, K-Classic Kochschinken, Mischkornbrot, Saint Albray Französischer Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Snickers Mini Snickers, Äpfel, Schokoladenstückchen, Nimm2 Lachgummi. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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