Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2021
|
105,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 28,66g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 206,35g.
Frühstück: Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Aldi Deutsches Corned Beef, Wasa Mjölk. Mittagessen: Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Onken Joghurt Mild Vollkorn Erdbeere, Banane. Abendessen: Gouda. Snacks/Sonstiges: Nappo Nappo, Sugarland Colafläschchen, Freeway Grapefruit Light . mehr...
|
|
3570 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ChriKuh's Gewichtsverlauf
|