Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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78,3 kg
Bisher verloren: 18,4 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 29,70g | Eiw: 84,31g | Kohlh: 230,90g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Tante Fanny 4 Frische Flammkuchenböden 340G, REWE Bio Schmand 24% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken, Zwiebeln. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schichtkohl mit Hackfleisch. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon, Bears & Friends Obstsalat ohne Zucker. mehr...
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2392 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 21 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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roland1012's Gewichtsverlauf
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