Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2014
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85,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1759 kcal
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Fett: 69,23g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 194,10g.
Frühstück: Latte Macchiato, Zucker. Mittagessen: REWE Leberwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Golden Toast American Sandwich, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Gekochtes Ei. Abendessen: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut, Metzger Kassler. Snacks/Sonstiges: Tartufino Dolce, Tartufino Bianco. mehr...
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2659 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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