Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 25,98g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 176,02g.
Frühstück: Chiquita Banane, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Gutfried Roast Chicken, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Hainich Gewürzgurken, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Salatgurke, ORO di Parma Tomaten Passiert, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rapsöl, Oregano. Abendessen: Seeberger Mandeln, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Brombeeren, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Gekochtes Ei, Pomelo, Gut & Günstig Skyr Natur, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Musizieren - 15 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Treppensteigen - 2 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Duschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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