Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2014
|
62,6 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1153 kcal
|
Fett: 42,35g | Eiw: 57,03g | Kohlh: 144,24g.
Frühstück: Bob's Red Mill Natural Raw Wheat Germ, kale smoothie. Mittagessen: Lentil veggie soup, homemade whole wheat flax seed bread, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Abendessen: Walnuts, Fried Floured or Breaded Catfish, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Zucchini, Asparagus. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Plain Yogurt, homemade whole wheat flax seed bread, Oranges. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
wholefoodnut's Gewichtsverlauf
|