Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 61,68g | Eiw: 80,07g | Kohlh: 235,37g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gekochtes Ei, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Grandessa Quittengelee, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Kräuterfrischkäse, Hansano Kochsahne, Garnelen, Barilla Linguine Integrale. Abendessen: Gewürzgurken, Ja! Maasdamer, Kräuterfrischkäse, Eisbergsalat, Tomaten, Aldi Kochschinken, Mischbrot. Snacks/Sonstiges: Heidelbeeren, Weiss Lebkuchen Allerlei, Hainich Apfelmus, REWE Beste Wahl Frischei Waffeln, Weiss Contrella Lebkuchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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