Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 28,11g | Eiw: 132,14g | Kohlh: 159,78g.
Frühstück: Gutfried Roast Chicken , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Oregano, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Rapsöl, Gelbe Paprika, ORO di Parma Tomaten Passiert, Mühlenhof Veganes Hack, Eridanous Tzatziki Gewürzmischung, Rispentomaten, Salatgurke, Rote Zwiebeln. Abendessen: Hainich Gewürzgurken, Kattus Condimento Balsamico Himbeere, Ananas, Edeka Grandiosa Salat Mix Baby Leaf, Exotic Food Rote Curry Paste, Gurke (Geschält), Salakis Schafskäse Light 9%, Rispentomaten, Exotic Food Frühlingsrollensauce, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Himbeeren, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Pomelo, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 26 Minuten, Yoga - 32 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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