Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 23,09g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 185,43g.
Frühstück: Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Himbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Parmesan (Gerieben), Edeka Ackergold Drillinge, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Mazzetti Bianco Condimento, ORO di Parma Passierte Tomaten, Edeka Carpaccio, Hainich Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Pastinaken, Kräutertee, Topinambur, Gurke (Geschält), Oregano, Pflanzenöl, Chilischoten. Abendessen: Seeberger Cashewkerne, Hengstenberg Himbeer Essig, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Ja! Hähnchenbrust Filetsteaks, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , Himbeeren, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Mandarine, Chiquita Banane, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2435 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - Home - 32 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 38 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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