Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3080 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 196,58g | Kohlh: 457,71g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Skyr Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Eifix Eiklar, Grandiso Puddingpulver, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Hähnchenbrustfilet, Lidl Gehackte Tomaten, Blumenkohl, Rote Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Aufstockung Kohlenhydrate, Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Döner Kebab, Corny Free Schoko, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Eifix Eiklar, Schär Gluten Free Meisterbäckers Classic. mehr...
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konstantes Gewicht
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