Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 57,88g | Eiw: 100,75g | Kohlh: 113,52g.
Frühstück: Rührei, Kaffee, Rote Paprika, Roggen Knäckebrot, Gurke (Geschält). Mittagessen: Loose Protein Quäse, Roggenbrötchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Obstsalat, Milfina Butter. Abendessen: Seeberger Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Whey Protein. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ringli71's Gewichtsverlauf
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