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im Feb hatte ich 123 cm jetzt habe ich 110 cm ok der Bauch braucht am Längsten aber das wird schon 😉
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98,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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938 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 37,35g | Kohlh: 158,42g.
Frühstück: Hohes C Milde Orange, K-Classic Emmentaler in Scheiben, Marmelade, Brötchen, Gekochtes Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Orthomol Immun. Mittagessen: Kartoffelknödel, Spätzle, Wildschweinfleisch, Rotkohl. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Milbona Joghurtdrink. mehr...
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2879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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