Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 54,51g | Eiw: 117,10g | Kohlh: 103,95g.
Frühstück: Pure Protein Super Food Protein Powder, Aloha Chocolate Protein Powder. Mittagessen: America's Choice Natural Walnuts, Valued Naturals Natural Cashews, Epic Bison Uncured Bacon Cranberry Bar, Apples. Abendessen: Perdue Boneless Chicken Breast, Bell Peppers, Cauliflower, Broccoli, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Peanuts, Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder, Corn Nuts Caliente Mix, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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