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nach dem scheisen
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2121 kcal
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Fett: 31,29g | Eiw: 152,91g | Kohlh: 305,85g.
Frühstück: Seitenbacher Kakao-Düsis, REWE Kulturheidelbeeren, Aldi Haferflocken, ESN Tasty Whey - Vanilla . Mittagessen: Lidl Gehackte Tomaten, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Blumenkohl, Hähnchenbrustfilet, Champignons. Abendessen: Ja! Skyr Natur, Mais, Rosenkohl, Butternut Kürbis. Snacks/Sonstiges: Mangos, Cigköfte/M, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Himbeeren, Harry Toastbrot, Grandiso Puddingpulver, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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