Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2021
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61,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1414 kcal
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Fett: 36,41g | Eiw: 121,17g | Kohlh: 146,03g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Loose Hausmacher mit Zwiebel, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Little Lunch Kürbis Mango . Abendessen: Hengstenberg Himbeer Essig, Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Lien Ying Frühlingsrollen-Sauce, Edeka Rucola, Ready to Eat Ananas Sweet, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Feigen, Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Pomelo, Fitini Schattenmorellen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Karotten, Ananas, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Yoga - 25 Minuten, Treppensteigen - 4 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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