Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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68 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2334 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 279,05g.
Frühstück: Äpfel, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko, Ja! Skyr Natur. Mittagessen: Nudeln, Hähnchenbrustfilet, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ja! Skyr Natur, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Milka Schokolade, Seitenbacher Kakao-Düsis, Cigköfte/M, Grandiso Puddingpulver, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Edeka Himbeeren, Eifix Eiklar, Harry Toastbrot . mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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