Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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61,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 112,47g | Kohlh: 139,38g.
Frühstück: Alnatura Chia Samen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Leinsamen Geschrotet, Sonnenblumenkerne Geschält, Kölln Haferflocken (40g), Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Kühne Balsamissimo, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Mazzetti Bianco Condimento, ORO di Parma Passierte Tomaten, Edeka Carpaccio, Hainich Gewürzgurken, Gelbe Paprika, Pastinaken, Kräutertee, Topinambur, Gurke (Geschält), Oregano, Pflanzenöl, Chilischoten. Abendessen: Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Seidel Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Cashewkerne, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Fitini Schattenmorellen, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, REWE Pomelo, Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2050 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Vibrationsplatte - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Yoga - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 22 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Lesen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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