Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
|
79 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 50,36g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 161,61g.
Frühstück: Hirsenquiche, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. Mittagessen: Äpfel, Hirsenquiche, Leberkäse, Kefir, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spitzkohl. Abendessen: Mandeln, Leinsamen, Chia-Samen, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Äpfel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ich wünsche dir auch ganz viel durchhalte Vermögen 🍀🍀🍀Ich hab mein ETB hochgesetzt um keine Panik zu kriegen wenn Ich drüber bin und jetzt brauch ich es grad garnicht 🙈 irgendwas stimmt bei mir doch nicht im Oberstübchen 🤣🤣🤣😘
10 Nov 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
Ich habe es nach unten korrigiert, weil ich letzte Zeit mich sehr nah an obergrenze getraut habe, mit dem Gedanke, ach, das ist noch ok 👀 Bei 1400 wird es schneller Rot, und da ich in der Sache kein Rot mag... 😁 Ausserdem war eh schon Zeit, die kcal anzupassen. Vermute, es ist gerade der Verursacher meines Plateu, die 1600 sind für mich eher schon Erhalt. Werde austesten 😇👍 Jeder auf seinem Weg, so kommen wir an das Ziel 😁👍
10 Nov 21 vom Mitglied: Shiva1705
|
Genau so sehe ich das auch 👍... Ich war bei 1000 und liebäugele jetzt mit 1200 😍 kann jetzt viel besser planen 😉
10 Nov 21 vom Mitglied: buecherwurm_02
|
10 Nov 21 vom Mitglied: Shiva1705
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Shiva1705's Gewichtsverlauf
|