Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2021
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72,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2043 kcal
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Fett: 92,09g | Eiw: 67,08g | Kohlh: 233,46g.
Frühstück: REWE Bäcker Brötchen , Ardilla Kalifornische Mandelkerne Naturbelassen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Alpenfest Original Bayrische Spinatknödel. Snacks/Sonstiges: Frankonia Dunkle Vegan, Birnen, Apfel, Apfel, Ferrero Rocher Dark Eis, Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sweetland Sahne Karamellen, Qi2 Beef Snack Classic. mehr...
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2292 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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