Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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112,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2007 kcal
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Fett: 65,30g | Eiw: 307,24g | Kohlh: 49,62g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Vitafit Orangensaft, Weißes Mehl, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Aldi Zanderfilet, Olivenöl, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. mehr...
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4047 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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