Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2021
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58,3 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 42,56g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 206,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kaffee, Banane, Kiwi, Birnen, Bahlsen Lebkuchen, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Abendessen: Dönerteller, Exquisa Fitline Protein Vanille, Exquisa Fitline Protein Vanille, Arla Esrom, Elite Laekkergarden , Kaufland Vollkorn Sandwich. Snacks/Sonstiges: Gurke (mit Schale), Weintrauben, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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