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Nach cheat day mit pizza 44
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69,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 72,57g | Eiw: 192,05g | Kohlh: 316,24g.
Frühstück: Eifix Eiklar, Erdbeeren, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Knusperone Porridge Hafermahlzeit Schoko , Grandiso Puddingpulver. Mittagessen: Cigkoftem Lavas Ekmek, Cigköfte/M, Select Horeca Puten-/Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Rote Zwiebeln, Chinakohl, Champignons, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Baktat Kichererbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lidl Gehackte Tomaten. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Pudding Choco & Coco, Favorini Waffelröllchen, Milka Alpenmilch, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Paprika , Baktat Kichererbsen. mehr...
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Zunahme von 16,1 kg pro Woche
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