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08:30
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80,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 100,86g | Eiw: 87,23g | Kohlh: 289,63g.
Frühstück: Butter Toast, Frischkäse, Himbeer Konfitüre Extra, Butter (Gesalzen), Nutella, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schlemmerfilet A La Bordelaise. Abendessen: Thunfischsalat, Tilsiter, Weizenmischbrot. Snacks/Sonstiges: Kirschkuchen. mehr...
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2255 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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