Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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65,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 71,59g | Kohlh: 111,11g.
Frühstück: Getrocknete Tomaten, Milbona Quark Magerstufe, REWE Avocado, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Netto Spitzpaprika Gelb, Kirschtomaten, Radieschen, Aldi Artischockenherzen. Mittagessen: REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Netto Spitzpaprika Gelb, Kirschtomaten, Wirsing, Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch . Abendessen: Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milbona Quark Magerstufe, Orto Mio Getrocknete Tomaten Mariniert, Eisbergsalat, Zwiebeln, Aldi Artischockenherzen, Gurke (Geschält), Netto Spitzpaprika Gelb. Snacks/Sonstiges: Haribo Goldbären Mini, Chiquita Banane, Zimt Zucker, Grießbrei, Weißbrot, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Kaffee mit Milch, Mandarine. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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