Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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66,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2512 kcal
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Fett: 61,23g | Eiw: 182,50g | Kohlh: 290,74g.
Frühstück: Corny Free Joghurt, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Aldi Haferflocken, Greenland Sommermischung, Möhren, Grafschafter Weichweizen-Griess. Mittagessen: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Champignons, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Belbake Backkakao, Myprotein Instant Oats , ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Snacks/Sonstiges: Favorini Waffelröllchen, Lindt Lindor Kugeln, Ernte Krone Gemüse Mais, Seitenbacher Kakao-Düsis, Falafel/M, Cigköfte/M, Body & Fit Micellar Casein Perfection Special Vanille, Banane, Eifix Eiklar, Ja! Weizenmehl, ESN Tasty Whey - Vanilla . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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