Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2602 kcal
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Fett: 94,62g | Eiw: 81,08g | Kohlh: 349,67g.
Frühstück: Radieschen, Snack Time Sandwich Thunfisch , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Snack Time Sandwich Pute-Ei, Reishunger Roter Reis, Gefro Suppen-Pause Tom Soja, Fitini Rotkohl. Abendessen: Nutricia Fortimel Energy, Apfel, Birnen. Snacks/Sonstiges: My Muesli Superfruit Riegel, Nu3 Oat Energy Bar, Sweetland Sahne Karamellen. mehr...
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2249 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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