Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 36,42g | Eiw: 119,35g | Kohlh: 156,22g.
Frühstück: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ener Bio Linsen Waffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Gutfried Roast Chicken, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Cocktailtomaten, VielLeicht Bayerischer Leberkäs, Hainich Gewürzgurken, Kräutertee. Mittagessen: Mandarine, Chilischoten, ORO di Parma Passierte Tomaten , Oregano, Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Rote Paprika, Edeka Carpaccio, Rispentomaten, Hokkaido Kürbis, Edeka Ackergold Drillinge, Pflanzenöl, Kräutertee. Abendessen: Kania Paprika-Pfeffer Gewürzmischung, Thomy Scharfer Meerrettich, Krone Forellenfilets, Apfelmus 40% Weniger Kalorien, Zucchini, Karotten, Kräutertee, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Seeberger Mandeln, Seeberger Cashewkerne, Fettreduzierter Cappuccino, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Himbeeren, Zitronensaft, Kräutertee, Chiquita Banane. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 35 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Lesen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Auto Fahren - 6 Minuten, Vibrationsplatte - 7 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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