Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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85,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1654 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 179,35g | Kohlh: 94,47g.
Frühstück: ESN Designer Whey Chocolate Fudge, Miyako Japan Sushi Reis, Lidl Natives Olivenöl Extra, Mein Menü Pfannen Gemüse Asien. Mittagessen: ESN Designer Whey Chocolate Fudge. Abendessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, K-Classic Royal Nuts, REWE Speisequark, ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein Strawberry Cream. mehr...
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2260 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
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Ian Raven's Gewichtsverlauf
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