Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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122,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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964 kcal
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Fett: 33,60g | Eiw: 43,77g | Kohlh: 120,50g.
Frühstück: Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Kölln Haferflocken, Milbona Naturjoghurt. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Kürbissuppe. Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Caesar Chicken Salad, Combino Spaghetti (Gekocht) . mehr...
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3163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Oswald 4's Gewichtsverlauf
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