Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2021
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67,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 62,85g | Eiw: 198,18g | Kohlh: 341,65g.
Frühstück: Greenland Sommermischung, Zucchini, Grandiso Puddingpulver, Myprotein Impact Whey Isolate, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Ja! Skyr Natur, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Ja! Geschälte Tomaten, Baktat Kichererbsen, Rote Zwiebeln, Pellkartoffeln. Abendessen: Oreo Keks, Body & Fit Just Whey , Grandiso Puddingpulver, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Milbona Skyr Natur. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Dönerfleisch, Wassermelone, Banane, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Seitenbacher Kakao-Düsis, Lindt Lindor Kugeln, Favorini Waffelröllchen, Corny Free Joghurt, Ja! Geschälte Tomaten, K-Classic Tomatenmark, Dulano Hähnchen Kochschinken, Aldi Buttertoast, Milbona Leichter Genuss Schmelzkäsezubereitung. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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