Puppi Popcorn's Notizen, 05 Nov 21

Der Wochenwert sieht Klasse aus👍🏼🎉🎯...Einen ganzen Monat bin ich hin und her gedümpelt und fast verzweifelt 😵... Geduld und Eure Motivation halfen mir sehr. Die neue Einstellungen der Kcal passt so langsam aber sicher. Bis Ende November möchte ich die 71 fest🦸🙆🏻‍♀️🙏🏼...Auf geht's 💪🏼🏋🏻‍♀️

71,8 kg Bisher verloren: 16,8 kg.    Still to go: 0,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1772 kcal

Fett: 64,90g | Eiw: 82,05g | Kohlh: 202,60g.   Frühstück: Ener Bio Mediterrane Kichererbse Protein-Aufstrich, Seeberger Cashewkerne, Kefir, Bergader Blaukäse, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Kaffee, Clementinen, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, REWE Birne Abate Fetel, Goldähren Das Milde. Abendessen: Babydream Mini-Zwieback, Aldi Bio Eier, Reis (Gekocht), Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Bamboo Garden Sesam-Öl, REWE Beste Wahl Wok-Mix. Snacks/Sonstiges: Banane, Mineralwasser, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ener Bio Mediterrane Kichererbse Protein-Aufstrich, Arla Skyr, Valess Vegetarische Schnitzel Milner Gouda, Goldähren Das Milde, Kaffee, Alnatura Cashewdrink Ungesüßt , Das Gesunde Plus Nahrungsergänzungsmittel Multivitamin, Altapharma Immun-Kur, Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Leitungswasser. mehr...