Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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67,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2974 kcal
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Fett: 77,53g | Eiw: 190,87g | Kohlh: 388,11g.
Frühstück: Blumenkohl, Himbeeren, Greenland Sommermischung, ESN Tasty Whey - Vanilla, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Aldi Eier aus Bodenhaltung, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Belbake Backkakao, Soulfood Mandelmehl Entölt, Aldi Eier aus Bodenhaltung, Ja! Weizenmehl, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Vanille, Mandarine, Orangen, Birnen, Mangos, Favorini Waffelröllchen, Sondey Cookies, Süßkartoffel, Chinakohl, Rosenkohl, Mandarine, Corny Free Joghurt, Cigköfte/M, Aldi Buttertoast, Harry Toastbrot, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Heidelbeeren, Grandiso Puddingpulver, Eifix Eiklar. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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