Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 64,83g | Eiw: 104,81g | Kohlh: 95,43g.
Frühstück: Gutfried Roast Chicken , Alnatura Linsenwaffeln, Gut & Günstig Skyr Laktosefrei, Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Little Lunch Kürbissuppe. Abendessen: Hengstenberg Himbeer Essig, Ready to Eat Ananas Sweet, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Gouda oder Edamer, Weintrauben, Penny Markt Minisalamis, Gut & Günstig Pfefferbeißer, Cocktailtomaten, Mandarine, Kaffee mit Milch, Zitronensaft, Kräutertee. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 11 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Crosstrainer - Home - 46 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Hausarbeit - 25 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Lesen - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Yoga - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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