Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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52,6 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 33,50g | Eiw: 138,12g | Kohlh: 108,09g.
Frühstück: Vega Sport Performance Protein Chocolate. Mittagessen: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Apples, Smithfield Boneless Ham Steak. Abendessen: Cauliflower, Dole Snap Peas, Kay's Naturals Kay’s protein chips cheddar cheese puffs, Canadian Bacon. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Valued Naturals Natural Cashews, Almonds, Walnuts, No Cow Peanut Butter Chocolate Chip Bar, Pure Protein Super Food Protein Powder, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Slim-Fast Advanced Nutrition Smoothie Powder. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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