Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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66,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 76,60g | Eiw: 197,75g | Kohlh: 370,73g.
Frühstück: Äpfel, Grandiso Puddingpulver, Myprotein Impact Whey Protein Salted Caramel, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Pellkartoffeln, Ja! Skyr Natur, Rote Zwiebeln, Ja! Geschälte Tomaten, Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Baktat Kichererbsen. Abendessen: Soulfood Zartbitter Schokodrops, Milbona Skyr Natur, Aldi Eier aus Bodenhaltung, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, ESN Micellar Casein - Chocolate, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero, Belbake Backkakao, Ja! Weizenmehl, Soulfood Mandelmehl Entölt. Snacks/Sonstiges: Ja! Skyr Natur, Sondey Rondissimo, Lindt Lindor Kugeln, Wassermelone, Cigköfte/M, Heidelbeeren, Grandiso Puddingpulver, Harry Toastbrot , Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Aldi Buttertoast, Eifix Eiklar. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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