Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
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79,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1008 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 53,71g | Kohlh: 151,62g.
Frühstück: Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Black Tea, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Black Pepper, Millville Old Fashioned Oats. Mittagessen: ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), Kroger Dried Plums, Brazil Nuts, Red Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Abendessen: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Hummus, Celery, Baby Carrots, Radishes, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. Snacks/Sonstiges: Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Fat Free Cholesterol Free Chocolate Pound Cake, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - White Spearmint, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active). mehr...
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2149 kcal
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Bewegung:
Stehen - 32 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Still loving that steady progression, Deb! Amazing as always. GREAT WORK! :D
16 Apr 14 vom Mitglied: Rob.c.weiss
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16 Apr 14 vom Mitglied: njashka8
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