Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2021
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59,1 kg
Bisher verloren: 14,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 30,51g | Eiw: 65,11g | Kohlh: 201,55g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kiwi, Birnen, Banane, Weintrauben, Penny Markt Fettarmer Joghurt, Müsli. Abendessen: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Arla Esrom, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Almette Tomaten-Pesto, Roggenbrot, Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola. Snacks/Sonstiges: Meßmer Rooibos Karamell, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Aquacycling - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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