Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2580 kcal
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Fett: 54,08g | Eiw: 152,63g | Kohlh: 364,28g.
Frühstück: REWE Bio Snackmöhren, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gala Äpfel, Penny Markt Gurkentopf , Reishunger Asia Kokos Reis. Abendessen: Nu3 Protein Bar, Clif Bar Nut Butter Filled Peanut Butter , Clif Bar Clif Bar Alpine Muesli Mix. Snacks/Sonstiges: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Banane, Qi2 Casein Protein Shake , Herbalife Formula 1 Vanillegeschmack, Nutricia Fortimel Jucy, Herbalife Protein Riegel Schokolade Erdnuss, My Muesli Blaubeer Vanille Riegel. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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