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Down to 221.4 for a nice start to the month.
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100,4 kg
Bisher verloren: 47,0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 94,44g | Eiw: 177,42g | Kohlh: 27,48g.
Frühstück: Water, Coffee. Mittagessen: Bigelow Tea Green Tea, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Primo Taglio Pan Roasted Turkey Breast, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Beef Broth (Home Recipe), Beef Stew Meat, Water. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Mom's Best Naturals Chromium Picolinate, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 7 Minuten, Fitbit - 23 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
01 Nov 21 vom Mitglied: Maine coon
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01 Nov 21 vom Mitglied: Draglist
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01 Nov 21 vom Mitglied: Eral66
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Hi Eral. thanks for asking. Do doing pretty good. Just have some minor cold symptoms.
01 Nov 21 vom Mitglied: Draglist
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01 Nov 21 vom Mitglied: Eral66
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Draglist's Gewichtsverlauf
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