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Nach Frühstück und Fitness noch mal nachgewogen :-)
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79,5 kg
Bisher verloren: 17,2 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 42,87g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 152,97g.
Frühstück: Minusl Stay Strong 0,9 H-Milch Laktosefrei, Borchers Stevia, Bio Vollkorn-Haferflocken, Kakaogetränkepulver, Alnatura Sojaflocken, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Dreistern Schmalzfleisch, Ja! Vollkorn Toastbrot . Abendessen: Kerrygold Butter, Edeka Erbsen , Uncle Ben's Original Langkorn Reis 1/2 Beutel 62,5G, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Loisachrunde - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Nach 2,5 Wochen Urlaub ohne tracken und Waage bin ich sehr zufrieden - sollte ich öfters machen 😅😇
01 Nov 21 vom Mitglied: roland1012
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roland1012's Gewichtsverlauf
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