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06:20
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81,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 99,04g | Eiw: 96,13g | Kohlh: 264,11g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Quark Dessert Himbeere, Feldsalat, Wiener Schnitzel Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Lindor Dunkel, Apfelschorle, Choceur Schoko Knusper Riegel, Banane. mehr...
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2355 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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