Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2014
|
105 kg
Bisher verloren: 23 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 49,42g | Eiw: 84,22g | Kohlh: 111,97g.
Frühstück: Mandarine, Kürbiskernbrötchen, Philadelphia Balance, Tomaten, Gelbe Paprika, REWE Delikatess Gewürzgurken. Mittagessen: Hallo Pizza Joghurtdressing, Milfina Kaffeesahne, Blumenkohl, Salakis Feta, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Bonduelle Leipziger Allerlei. Abendessen: Milfina Kaffeesahne, Grüne Oliven, Cheddar-Käse oder Colby (Fettarm), Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Hallo Pizza Joghurtdressing, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Fernsehen/Lesen - 18 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Hallo, das ist ja richtig gut 23 Kg verloren, weiter so.Bist Du immer so bei 1200 Kcal.? LG Kivi06
22 Apr 14 vom Mitglied: kivi06
|
Hallo, ja 1200 - 1300 Kcal ist mein täglich Brot ;o), außer bei Feierlichkeiten und Festtagen! Habe aber vor der FatSecret App schon im August 2012 mit 146,9 KG angefangen! Grüße luigi211252
22 Apr 14 vom Mitglied: Luigi211252
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Luigi211252's Gewichtsverlauf
|